Observez avant de vouloir changer

Accordez-vous un moment où rien ne doit être produit. Commencez, s’il le faut, par deux minutes d’ennui. Observez votre monologue intérieur sans vous condamner. Demandez-vous ce que vous aimeriez changer dans vos pensées, vos paroles et vos actes. Un désir longtemps couvert par le bruit peut alors devenir audible. L’écriture peut aider à le reconnaître. Il ne s’agit pas encore d’agir, mais de voir plus clairement.